現在很多MM不光在家大門不出二門不邁的，很多MM都自己有獨立的經濟來源，比如好點的學歷好點的可以找個好工作，每天坐辦公室，輕輕松松的研究美容的食物，各位MM的生活水平提高了，所以她們不光注意美容了，還注意飲食美容。廣東歐泉化妝品代加工廠家告訴你們美容的食物有哪些？

  VC類煥顏靚膚食材

  VC早就成為美容達人口碑流傳的煥顏靚膚武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。

  代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等。

  用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體內有毒物質外，亦有天然的煥顏靚膚功效，有助于消除臉部雀斑。

  如果想要煥顏靚膚效果更集中，你可以每天吃VC藥片或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等煥顏靚膚抗氧化成分為主的煥顏靚膚口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素，或者一些專門針對去痘印的煥顏靚膚藥片，在煥顏靚膚的同時重點消除痘印痘痕，防止色斑形成。

  特別提醒：有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以并不提倡。

  排毒類煥顏靚膚食材

  透過飲食，將積聚于細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。

  代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜。

  用法：每天喝一小包綠茶或者把綠茶豌豆熬湯，燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。

  今天廣東歐泉化妝品代加工廠家教給大家些美容的食物都很不錯哦。

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