之前，#宋小寶說(shuō)我不噴防曬就完了#登上熱搜讓網(wǎng)友們哈哈大笑。一下子化身成精致男孩做防曬，此精神是值得學(xué)習(xí)的，這處應(yīng)該有科普：到了海邊甭管膚色黑不黑，都要好好涂防曬，要不然海邊的陽(yáng)光那么大，曬脫皮的滋味可不好受！既然宋小寶都開始做皮膚管理了，屏幕前的你還有啥資格不努力防曬。

  如何做好防曬？

  在錄制綜藝時(shí)，宋小寶就被嘉賓吐槽皮膚黝黑還烈涂防曬霜，根本沒(méi)效果，結(jié)果他當(dāng)場(chǎng)調(diào)侃道：“我這膚色咋就不能涂防曬霜，雖然說(shuō)自帶小麥健康色，但平時(shí)也得注重保養(yǎng)啊。”那要怎么做好防曬護(hù)膚呢？

  首先物理防曬要做好，出門帶遮陽(yáng)大檐帽子、墨鏡、防曬衣、防曬傘等物理防曬產(chǎn)品，把自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地遮住。

  其次就是防曬霜，盡量是出門前15-30分鐘涂抹防曬，等它成膜后再出門，這樣的防護(hù)效果。如果長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，隨時(shí)把防曬霜帶在身上，定時(shí)涂抹。一般建議每隔2小時(shí)到3小時(shí)抹一次。

  再其次比較重要的一點(diǎn)就是內(nèi)在食養(yǎng)。在平時(shí)生活中可以多吃一些可以靚膚煥顏防曬的食品。

  怎么拯救曬黑皮膚？

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